Detto e fatto, dopo mesi di regime alimentare rigoroso, arrivano le feste che in pochi giorni mandano all'aria il sacrificio di mesi tra verdurine e frutta. In realtà, un buon modo per arrivare a questo periodo è di non fare tutto l'anno "diete" drastiche. La varietà è sempre la ricetta migliore, sia se si parla di cibo che di qualità della vita.
Ma cosa fare se si hanno i postumi dei pranzi, delle cene o dei cocktail party di fine anno? Ecco qui alcuni consigli da tenere in considerazione, se vi sentite
appesantite, gonfie e un po' sotto-sopra.
- Appena alzate, a digiuno, bere acqua tiepida e spremuta di limone. Questo aiuta l'organismo ed è diuretico.
- Rilassate la mente praticando yoga in modo costante tutte le mattine. Prendete il vostro tappetino,
completo comfort e ritagliatevi un angolo di giornata per voi stesse.
- La sera andate a correre, è un modo per buttare fuori le tossine dal corpo e dalla mente. Un po' come lo yoga, ma in modo meno dolce e più immediato. Come divisa sporty vi consigliamo uno dei completi della linea
Active Sport Training, indossati anche da
Bar Rafaeli per OVS.
- La tisana: un toccasana per il corpo, meglio ai semi di finocchio e foglie di carciofo per sgonfiare la pancia e purificarsi.
- Vivere la giornata con calma, aiuterà a vivere meglio lo stress quotidiano e a... digerire meglio!
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