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Lo yoga del sorriso: remise en forme

Fra le discipline sportive più in voga al momento, vi è senza dubbio lo yoga, una pratica che aiuta non solo il corpo ma anche lo spirito.

Lo yoga infatti vuole portare attraverso un percorso di esercizi sulla postura ed il respiro ad una maggiore connessione tra corpo e mente, aumentando di conseguenza la coscienza di sè e la tranquillità della persona.
 
E fra le forme di yoga più recenti, quella che sta riscontrando maggiore successo, è senza dubbio, l’Hasyayoga, lo yoga della risata.
 
Il principio di fondo è semplice: ridere fa bene.
 
La risata infatti è in grado di produrre numerosi effetti benefici sul nostro corpo in primis producendo endorfine e ossigenando il corpo. Questo anche nel caso di una risata “autoindotta” come nel caso dell’ Hasyayoga, in quanto il nostro organismo non è in grado di distinguere fra i diversi tipi di risata (ossia naturale o non).
 
E dunque agli esercizi yoga, si aggiungono le risate, meglio se fragorose.
 
E voi siete pronti a tornare in forma con il sorriso

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